Of het nu gaat om hoogte, hitte, technische details of gewoon een abnormaal sterk veld, een stap verder gaan om ervoor te zorgen dat je klaar bent voor je doelevenement kan een groot verschil maken. Stem af terwijl we dit bespreken, terwijl Amber deelde wat ze leert over zwangerschap en fietsen, en terwijl Pete tips deelt over voeding tijdens de rit in aflevering 310 van de Ask a Cycling Coach Podcast.

Meer shownotes en discussie in het TrainerRoad Forum.

Onderwerpen die in deze aflevering aan bod komen

  • Zwangerschap en fietsen
  • Hoe grote ritten je sneller maken
  • Voedingsrichtlijnen voor halverwege de rit van Pete
  • Hoe te kiezen tussen vloeistoffen, gels en vaste stoffen?
  • MTB versus wegpositie
  • Waarom de hoek van de zitbuis zo belangrijk is voor lange rijders
  • Moet je handschoenen dragen als je binnen traint?
  • Zo draag je je slabbetjes op de indoortrainer
  • Individuele beenboortips
  • Buitentraining bandensetup voor MTB
  • Wat je kunt verwachten bij de Escape from Alcatraz-triatlon
  • Hoe u zich kunt voorbereiden op een doelevenement met andere omstandigheden dan uw training

Vraag het een fietscoach Podcast

Succesvolle Atleten Podcast

Wetenschap om sneller te worden Podcast

Luister voor meer kennis over fietstraining naar de Ask a Cycling Coach – de enige podcast die is bedoeld om van jou een snellere fietser te maken. Wekelijks verschijnen er nieuwe afleveringen.

Waarom atleten over de hele wereld TrainerRoad gebruiken om sneller te worden

Over 9.000 beoordelingen in de App Store. Een gemiddelde van 4,9 sterren. De hoogste beoordeling van alle fietstraining-apps. Over 16 miljoen trainingen voltooid en nog meer. 100 verschillende trainingsschema’s en voorbij 2.000 verschillende trainingen die worden gebruikt om automatisch een aangepast plan op te stellen voor uw doelen en ervaring. Allemaal omdat we ons op één ding concentreren: u helpen sneller te worden.

Wil je nog meer bewijs? Bekijk meer dan 1.700 verhalen en FTP-verbeteringen voor hoe TrainerRoad atleten heeft geholpen sneller te worden en ontdek alles wat we hebben om van jou een snellere fietser te maken op TrainerRoad.com.

Bekijk TrainerRoad